朝食、または夕食にシリアルを食べているので、実際に食べたシリアルを順にレビューしていきます。
【フルーツグラノーラ】
グラノーラとは、穀物(麦・玄米・とうもろこしなど)を整え、食べやすくしたものをいいます。CGCフルーツグラノーラは、5種類のドライフルーツ、アーモンド、ココナッツを加え、香ばしさと軽い食感、自然な甘さが味わえます。
メーカー
シジシージャパン(製造者: 日清シスコ)
ラインアップ
380g。
購入時の価格
357円(380g)1gあたり0.94円。
原材料
オーツ麦、小麦粉、砂糖、植物油脂、ライ麦粉、コーングリッツ、ココナッツ、デキストリン、レーズン加工品(レーズン、植物油脂)、クランベリー加工品、ポリデキストロース、パパイヤ加工品、食塩、いちご加工品、乳糖、アーモンド、マンゴー加工品(大豆を含む)、きな粉、玄米粉、米粉、小麦ふすま、コーンスターチ、コーンシロップ/グリセリン、炭酸カルシウム、ビタミンC、乳化剤、加工でん粉、酸化防止剤(ビタミンE、ビタミンC、ローズマリー抽出物)、酸味料、ピロリン酸鉄、香料、カゼインNa、ナイアシン、パントテン酸カルシウム、ビタミンB6、ビタミンB1、葉酸、ビタミンB2、着色料(クチナシ、紅麹)、ビタミンD、ビタミンB12。
栄養成分(1食分50gとして計算)
エネルギー 225.00kcal
たんぱく質 3.30g
脂質 8.70g
炭水化物 35.20g
-糖質 31.70g
-食物繊維 3.50g
食塩相当量 0.40g
カルシウム 58.00mg
鉄 4.70mg
ビタミンD 4.50μg
ビタミンB1 0.45mg
ビタミンB2 0.11mg
ナイアシン 3.90mg
ビタミンB6 0.53mg
ビタミンB12 0.51μg
葉酸 125.00μg
パントテン酸 0.77mg
ビタミンC 46.00mg
※メーカー公表の栄養成分表示は1食分当たり30gから60gまでばらつきがあり、50gに換算して小数点以下第3位を四捨五入し、小数点第2位まで表示しているため、炭水化物の数値が糖質と食物繊維の合計とは異なる場合があります。
短評
ドライフルーツは、レーズン、ストロベリー、クランベリー、パパイヤ、マンゴー、が入っています。フルーツグラノーラの中でも、比較的ダイレクトに甘さが伝わってくる感じで、ストロベリーとクランベリーのベリー類の味もしっかりと感じられます。それなりに甘いフルーツグラノーラが食べたいなら有力な選択肢になります。
栄養成分は、レビュー平均と比べ、ビタミンDは1.8倍、葉酸とビタミンCは1.3倍。脂質は1.6倍、ビタミンB2は3分の1、パントテン酸は3分の2。
ビタミンDは腸管でのカルシウムの吸収を促進し骨の形成を助ける栄養素、葉酸は赤血球の形成を助ける栄養素で胎児の正常な発育に寄与する栄養素です。
甘さ: 7、柔らかさ: 6。
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