朝食、または夕食にシリアルを食べているので、実際に食べたシリアルを順にレビューしていきます。
【フルグラ 糖質オフ ベリー&カカオテイスト】
カカオの風味豊かなグラノーラに、酸味がアクセントになるいちご、クランベリーをトッピング。1食50g当たり糖質量19.0g(牛乳200mlをかけた場合糖質量29.0g)とロカボライフにうってつけです。
メーカー
カルビー
ラインアップ
600g。
購入時の価格
698円(600g)1gあたり1.16円。
原材料
大豆たんぱく(国内製造)、オーツ麦、植物油、砂糖、ココナッツ、ライ麦粉、乾燥果実(いちご、クランベリー)、マルトデキストリン、小麦粉、水溶性食物繊維、かぼちゃの種、ココアパウダー、カカオニブ加工品、米粉、コーンフラワー、食塩、小麦ふすま、玄米粉、チョコレート、アーモンドミルク、乳糖/香料、グリセリン、炭酸Ca、ピロリン酸鉄、加工デンプン、酸化防止剤(ビタミンE、ローズマリー抽出物)、酸味料、ナイアシン、パントテン酸Ca、ビタミンA、ビタミンB6、ビタミンB1、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12。
栄養成分(1食分50gとして計算)
エネルギー 237.00kcal
たんぱく質 9.20g
脂質 12.30g
コレステロール 0.00mg
炭水化物 25.60g
-糖質 19.00g
-食物繊維 6.60g
食塩相当量 0.20g
カリウム 438.00mg
カルシウム 111.00mg
リン 160.00mg
鉄 5.00mg
ビタミンA 257.00μg
ビタミンD 2.04μg
ビタミンB1 0.40mg
ナイアシン 5.50mg
ビタミンB6 0.44mg
ビタミンB12 0.80μg
葉酸 105.00μg
パントテン酸 2.00mg
※メーカー公表の栄養成分表示は1食分当たり30gから60gまでばらつきがあり、50gに換算して小数点以下第3位を四捨五入し、小数点第2位まで表示しているため、炭水化物の数値が糖質と食物繊維の合計とは異なる場合があります。
短評
カカオの風味豊かなグラノーラということで、カカオニブ加工品を刻んだものとココアパウダーが入れられています。
カカオニブは、チョコレートやココアパウダーの原料となるカカオ豆をローストして皮(ハスク)と胚芽(ジャーム)を取り除いてカカオニブ(胚乳)にしたものです。
そんなわけで、パッケージを開けるとココアの香りがほんのりと漂ってきますし、食べてみてもしっかりとココアの味がして、牛乳をかけるとココア色になります。
いちごとクランベリーのベリー系が入れられているので酸味も感じられますが、メインはココアです。
栄養成分は、たんぱく質は2.2倍、脂質は2.0倍、炭水化物と糖質は3分の2、食物繊維は1.8倍、カリウムは2.5倍、カルシウムとリンは1.9倍、パントテン酸は1.5倍。
カルシウムは骨や歯の形成に必要な栄養素、パントテン酸は皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素。
甘さ7、柔らかさ6。
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