朝食、または夕食にシリアルを食べているので、実際に食べたシリアルを順にレビューしていきます。
【ごろっとグラノーラ 3種のまるごと大豆】
3種のまるごと大豆たっぷり。丁寧に焼き上げ、香ばしい風味とサクサク食感がおいしい煎り黒大豆、香ばしい風味がおいしい煎り黄大豆、じっくり煮てからサクッとソフトな食感に凍結乾燥させた煮青大豆。こだわりのシリアル。こんがり香るきなこ仕立て、具のおいしさ引き立つザクザク食感のシリアル。
メーカー
日清シスコ
ラインアップ
400g。
購入時の価格
478円(400g)1gあたり1.20円。
原材料
オーツ麦、砂糖、小麦粉、コーングリッツ、黒大豆、植物油脂、乾燥青大豆加工品、きな粉、水溶性食物繊維、大豆、小麦ふすま、ライ麦粉、デキストリン、しょうゆ、乳糖、食塩、粉末油脂、玄米粉、豆乳、コーンスターチ/香料、炭酸カルシウム、ビタミンC、酸化防止剤(ビタミンE、ビタミンC)、乳化剤、ピロリン酸鉄、ナイアシン、カゼインNa、パントテン酸カルシウム、ビタミンB6、ビタミンB1、葉酸、ビタミンB2、ビタミンD、ビタミンB12。
栄養成分(1食分50gとして計算)
エネルギー 213.75kcal
たんぱく質 6.13g
脂質 6.38g
コレステロール 0.00mg
炭水化物 35.25g
-糖質 30.50g
-食物繊維 4.75g
食塩相当量 0.25g
カリウム 212.50mg
カルシウム 63.75mg
リン 113.75mg
鉄 3.25mg
ビタミンD 3.25μg
ビタミンB1 0.33mg
ビタミンB2 0.13mg
ナイアシン 5.50mg
ビタミンB6 0.43mg
ビタミンB12 0.30μg
葉酸 127.50μg
パントテン酸 0.60mg
ビタミンC 30.00mg
※メーカー公表の栄養成分表示は1食分当たり30gから60gまでばらつきがあり、50gに換算して小数点以下第3位を四捨五入し、小数点第2位まで表示しているため、炭水化物の数値が糖質と食物繊維の合計とは異なる場合があります。
短評
3種のまるごと大豆が入っていて、フルーツが一切入っておらず、砂糖も少ないようで、甘さをほとんど感じません。シリアルに甘さを期待する人は味気なく感じるでしょうし、シリアルの甘さがダメという人なら逆に問題なく食べられます。
「こんがり香るきなこ仕立て」は、言われれば分かる程度ですが、きなこも大豆なので、まさに大豆づくしのシリアルです。
栄養成分は、レビュー平均と比べ、「3種のまるごと大豆」だけに、たんぱく質が1.5倍入っています。食物繊維は1.3倍、葉酸は1.4倍。リンは1.3倍、ビタミンB1は3分の2、ビタミンB2は5分の2、ビタミンB12とパントテン酸は半分。
葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素で胎児の正常な発育に寄与する栄養素です。
甘さ: 2、柔らかさ: 6。
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