私がバーティカルクライマー「SOOZIER CLIMBING MACHINE A90-102」を購入した際に、合わせて探していたのがインターバルタイマーです。
バーティカルクライマーによるトレーニングは、インターバルトレーニングやHIIT形式で行うものが多いのですが、両手でハンドルを握る全身運動のため、ストップウォッチをずっと手に持っていたり、一時的にでもハンドルから手を放したりすることができません。
そのため、インターバルトレーニングやHIITの時間に合わせて切り替え時間を知らせてくれるインターバルタイマーが必要だったのです。インターバルタイマーは、その名称の通り、何パターンかの時間をあらかじめ登録し、その時間になったらブザーで知らせてくれるものです。
単なるタイマーであれば100円ショップで買えるもので十分なのですが、前述したようなことが行える手頃な価格のものは意外と少なく、選択肢はそれほどありません。
eBayで800円台で買うことはできるのですが、使い勝手があまり良さそうでもなかったので、今回は日本製を買うことにしました。中でも評判が良くコストパフォーマンスが高かったのが、エー・アンド・デイの「多機能棒イスタイマー AD-5709TL」です。
Joshin webショップは、在庫がなくお取り寄せで時間がかかってしまうのですが、クーポンが使えるのでそれ単品では1940円で購入しました。8月4日に注文し、11日に到着と、やはり、バーティカルクライマーの到着よりは遅くなってしまいました。
68mm四方で四隅が丸められた白いボディは、適度な大きさでカジュアルながらも、外で使って気恥ずかしくならない質感や仕上げの良さが感じられます。厚さは16mmと少し厚めですが、その分、上下や左右をつまんで持ちやすくはなっています。重量も、約60gと軽量です。
液晶画面は本体前面の上半分を占めるほど大きくて視認性が高く、各種ボタンも十分な大きさできれいにまとめられて操作性は良好です。裏面には、ストラップ用穴とつるし穴が開けられ、ネオジウムマグネットも埋め込まれているため、様々な持ち方・固定の仕方に対応します。
肝心の使い方は、1から最大8ステップまでのタイマー時間の設定と記憶が可能で、順番に動作させることができます。自動繰り返し機能もあり、これを1回から999回(または無限回)繰り返させることも可能です。
たとえば、バーティカルクライマーのプログラムのひとつでは、5分のウォームアップ→(4分の強めの運動→1分のごく軽めの運動)×3、といったものがあるのですが、この場合なら、5分→4分→1分→4分→1分→4分→1分、とタイマー設定すればOKです。
また、5分のウォームアップ→(2分のより軽めの運動→2分の軽めの運動→1分の少し軽めの運動)×4→5分のクールダウン、といったものであれば、(2分→2分→1分)×4とし、ウォームアップとクールダウンは私は「Google Home Mini」に知らせてもらっています。
このように、8ステップまでか8ステップまでの繰り返しであれば使い勝手は良く、それ以上の部分は別のタイマーか「Google Home Mini」を使うなどの工夫が必要になるものの、ないとあるとではトレーニングのやりやすさは段違いです。
スペックについてふれておきます。タイマー設定範囲は、最大99分50秒、最小10秒。タイマー機能は、カウントダウン(アラーム設定時間まで)、カウントアップ(00分00秒からスタートさせた場合)の両方。
アラーム時間は、ブザー音が約30秒間か5秒間。音量は、約65dB/距離15cmで、調節できません。この音量は、自宅で自分の近くに置いて使うには十分に大きく、ジムなどでも適度に賑わっていれば適切な音量だと思います。逆に、ジム内が比較的静かであれば少し目立つかもしれません。
防水性能は、IPX7で、常温で水道水かつ静水の水深1mの水槽にタイマーを静かに沈め、約30分間、水底に放置しても内部に浸水はなく、タイマーとしての性能を保持できます。簡単に言うと、濡れた手で触っても、お風呂の壁などに貼り付けて使ってもOKということです。
電源は、CR2032形リチウム電池1個(モニター用電池付属)で、電池寿命は約1年(1日1回アラーム使用)となっています。
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