朝食、または夕食にシリアルを食べているので、実際に食べたシリアルを順にレビューしていきます。
【シスコーン プレーン】
厚みを持たせて焼き上げたこだわりのサクサク食感、コーンの自然な味わい、1食分40gに牛乳200mlをかけると1日に必要な鉄分1/2、9種のビタミン1/3以上が摂取できます。
メーカー
日清シスコ
ラインアップ
180g。
購入時の価格
169円(150g)1gあたり1.13円。
原材料
コーングリッツ(国内製造)、砂糖、食塩/ビタミンC、炭酸カルシウム、ピロリン酸鉄、乳化剤、ナイアシン、酸化防止剤(ビタミンE)、パントテン酸カルシウム、ビタミンB6、ビタミンB1、ビタミンB2、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12。
栄養成分(1食分50gとして計算)
エネルギー 188.75kcal
たんぱく質 2.75g
脂質 0.45g
炭水化物 44.50g
-糖質 42.63g
-食物繊維 1.88g
食塩相当量 0.91g
カルシウム 8.75mg
鉄 4.50mg
ビタミンD 3.38μg
ビタミンB1 0.45mg
ビタミンB2 0.20mg
ナイアシン 5.75mg
ビタミンB6 0.53mg
ビタミンB12 0.55μg
葉酸 118.75μg
パントテン酸 0.75mg
ビタミンC 47.50mg
※メーカー公表の栄養成分表示は1食分当たり30gから60gまでばらつきがあり、50gに換算して小数点以下第3位を四捨五入し、小数点第2位まで表示しているため、炭水化物の数値が糖質と食物繊維の合計とは異なる場合があります。
短評
2022年3月16日に、「シスコーンBIG」から「シスコーン」にリニューアルされ、パッケージを刷新、新たに乳酸菌10億個(1食分40gあたり)を配合しています。
「甘くないフレーク コーンの自然な味わい」とパッケージに書かれているように、人工的な甘さは感じられません。
それでも、コーンフレークの自然な甘みはあり、素っ気ない味というわけではありません。
また、甘くはないものの糖質は42.63g(50g当たり)入っており、コーンフレークやグラノーラの平均よりも多いぐらいです。
もちろん、牛乳に溶けやすく柔らかくなるのが早いため、食べやすくなっています。その反面、牛乳に浸けてから食べ始まるまでの時間が長いとグチャグチャになるので、時間を置かずに食べる必要があります。
栄養成分は、レビュー平均と比べ、たんぱく質は3分の2、脂質は13分の1、糖質は1.3倍、食物繊維は半分強、カルシウムは6分の1以下、ビタミンB2は3分の2、葉酸は1.3倍、パントテン酸は5分の3。
葉酸は赤血球の形成を助ける栄養素で胎児の正常な発育に寄与する栄養素です。
甘さ: 2、柔らかさ: 9。
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