朝食、または夕食にシリアルを食べているので、実際に食べたシリアルを順にレビューしていきます。
【糖質30%オフ フルーツグラノーラ】
レーズン・パパイヤ・いちご・マンゴー(加工品)を配合し、大豆パフを使って糖質を30%オフ。ザクザクした食感が楽しめるフルーツグラノーラです。
メーカー
イオン
ラインアップ
600g。
購入時の価格
598円(600g)1gあたり1.00円。
原材料
粒状大豆たん白、植物油脂、砂糖、オーツ麦、乳糖、ココナッツ、小麦粉、レーズン、乾燥パパイヤ加工品、ポリデキストロース、ライ麦粉(小麦を含む)、とうもろこし、乾燥マンゴー加工品(乳成分を含む)、乾燥いちご加工品、アーモンド、食塩、粉末油脂、きな粉(大豆を含む)、玄米粉、米粉、小麦ふすま、コーンスターチ/グリセリン、炭酸カルシウム、加工でん粉、ビタミンC、酸味料、酸化防止剤(ビタミンE、ビタミンC、ローズマリー抽出物)、ピロリン酸鉄、乳化剤(大豆を含む)、香料、ナイアシン、パントテン酸カルシウム、カゼインNa(乳由来)、ビタミンB6、ビタミンB1、着色料(クチナシ、紅麹)、葉酸、ビタミンB2、ビタミンD、ビタミンB12。
栄養成分(1食分50gとして計算)
エネルギー 223.00kcal
たんぱく質 12.90g
脂質 10.20g
炭水化物 23.30g
-糖質 16.70g
-食物繊維 6.60g
食塩相当量 0.20g
カリウム 590.00mg
カルシウム 111.00mg
リン 183.00mg
鉄 4.90mg
ビタミンD 2.90μg
ビタミンB1 0.46mg
ビタミンB2 0.15mg
ナイアシン 6.20mg
ビタミンB6 0.52mg
ビタミンB12 0.37μg
葉酸 137.00μg
パントテン酸 0.74mg
ビタミンC 30.00mg
※メーカー公表の栄養成分表示は1食分当たり30gから60gまでばらつきがあり、50gに換算して小数点以下第3位を四捨五入し、小数点第2位まで表示しているため、炭水化物の数値が糖質と食物繊維の合計とは異なる場合があります。
短評
「糖質30%オフ」は、「トップバリュベストプライス ザクザクおいしいフルーツグラノーラ」と比較とのことです。糖質30%オフでも、甘さはソコソコあります。
実際に食べてみると、「とにかく硬い！」。これに尽きます。「ザクザクした食感」というフレーズはシリアルではよく使われますが、ザクザクどころではなく、噛み潰すのに苦労するほどの硬さです。
あまりに硬くてなかなか減らないため、電子レンジで少し冷めたお茶程度に温めてみましたが、目論見ほどには柔らかくならず、やはり、食べるのに苦労します。結局、この状態で30分以上放置しておくと、苦労せず食べられるレベルにはなりました。
「歯はとても丈夫、これまでに治療したこともない」という人ならともかく、過去に治療歴があるとか、少しでも歯が弱いという人は、注意が必要です。
栄養成分は、レビュー平均と比べ、たんぱく質は3倍、炭水化物は5分の3、糖質は半分、食物繊維は1.8倍、食塩相当量は半分、カルシウムは1.6倍、葉酸は1.5倍。脂質は1.9倍、リンは2倍、カリウムとビタミンB12とパントテン酸は5分の3、ビタミンB2は半分。
カルシウムは骨や歯の形成に必要な栄養素、葉酸は赤血球の形成を助ける栄養素で胎児の正常な発育に寄与する栄養素です。
甘さ: 6、柔らかさ: 3。
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