朝食、または夕食にシリアルを食べているので、実際に食べたシリアルを順にレビューしていきます。
【コーンフレーク チョコレート味】
さくさくとした食感。乳酸菌1億個入り(1食(40g)当たり)、乳酸菌の量は理論値に基きます。1日に必要な9種類のビタミン・鉄・カルシウムの1/3が摂取できます。
メーカー
イオン
ラインアップ
230g。
購入時の価格
188円(230g)1gあたり0.82円。
原材料
コーングリッツ、砂糖、ココアパウダー、加糖れん乳、果糖、チョコレート(乳成分を含む)、食塩、モルトシラップ、乳糖、麦芽エキス、カカオマス、乳酸菌(殺菌)(乳成分を含む)、デキストリン/炭酸カルシウム、ビタミンC、香料、ピロリン酸鉄、乳化剤(大豆を含む)、ナイアシン、酸化防止剤(ビタミンE)、パントテン酸カルシウム、ビタミンB6、ビタミンB1、ビタミンB2、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12。
栄養成分(1食分50gとして計算)
エネルギー 192.50kcal
たんぱく質 2.25g
脂質 0.88g
炭水化物 44.63g
-糖質 43.00g
-食物繊維 1.63g
食塩相当量 0.75g
カルシウム 60.00mg
鉄 5.00mg
ビタミンD 4.25μg
ビタミンB1 0.45mg
ビタミンB2 0.20mg
ナイアシン 6.13mg
ビタミンB6 0.48mg
ビタミンB12 0.55μg
葉酸 117.50μg
パントテン酸 0.75mg
ビタミンC 42.50mg
※メーカー公表の栄養成分表示は1食分当たり30gから60gまでばらつきがあり、50gに換算して小数点以下第3位を四捨五入し、小数点第2位まで表示しているため、炭水化物の数値が糖質と食物繊維の合計とは異なる場合があります。
短評
トップバリューの製品だからか、オーソドックスなコーンフレークだからか、説明書きはありません。上記も、パッケージ表面の宣伝文句をまとめただけです。パッケージもチャックはありません。味も、ごくごくオーソドックスなコーンフレークのチョコレート味で、適度な甘さです。
もちろん、牛乳に溶けやすく柔らかくなるのが早いため、食べやすくなっています。その反面、牛乳に浸けてから食べ始まるまでの時間が長いとグチャグチャになるので、時間を置かずに食べる必要があります。
栄養成分は、レビュー平均と比べ、脂質は6分の1、ビタミンDは1.6倍、葉酸は1.3倍。たんぱく質は半分強、食物繊維は半分弱、糖質は1.3倍、食塩相当量は1.8倍、ビタミンB1は10分の1、ビタミンB2は3分の2、パントテン酸は5分の3。
ビタミンDは腸管でのカルシウムの吸収を促進し骨の形成を助ける栄養素、葉酸は赤血球の形成を助ける栄養素で胎児の正常な発育に寄与する栄養素です。
甘さ: 7、柔らかさ: 9。
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