マッサージガンは、その名の通り、銃(ガン)のような形状をしたマッサージ機です。銃口に相当する先端部分にアタッチメントを取り付け、ピンポイントで筋肉に当てることで筋肉や筋膜をほぐし、肩こりや筋肉痛などを解消することができます。
私は、2020年12月2日に訪れた、日本最大のスポーツ・健康産業総合展示会「SPORTEC 2020」で初めて目にしました。
その際には、ブースのスタッフが手にしていて、しっかりと体感するというよりは、少しだけ体に当ててみて「どうですか？」という感じだったので、効果を実感するというほどではありませんでした。
しかも、数万円もするという機器だし、肩こりや筋肉痛に日常的に悩まされているというわけでもなかったため、興味はあるものの購入までは考えられない程度でした。
それから月日は流れ、ふとAliExpressなら安く買えるのではと思って調べてみたところ、案の定、$20を切るようなものから豊富にありました。
しかも、$20を切るようなものでもスペック的には高額機種に遜色なく、とりあえず買ってみようというレベルなら特に問題もなさそうでした。
私が十数時間かけて選んだのは「MINI FASCIA GUN KN-515」で、私が買ったショップでは「Mini LCD Massage Gun 32 Speed Touch Screen Deep Tissue Percussion Muscle Mini Massager Fascial Gun For Pain Relief Body Massage」という商品名です。
購入時の価格は$19.20(送料無料)で、2021年10月15日に注文し、同月28日に到着しました。スペックは、以下のようになっています。
Product Size: 14.6×4.6x14cm
Prodcut Net weight: 460g
Unloaded speed: 1200-3200/min
Levels: 32 Speed LCD Display
Interface: Type-C
Battery Life: About 2 Hours
Capacity: 2000 mAh (High-energy lithium battery)
Voltage power: 7.4v
Material: ABS
Accessories: 4 Massage Heads+Type-C Cable
Color: Black, Gray, Red, Green
Net weight: 0.74kg(With Paper Box)
Retail Box Size: 22.3196.5cm
グリップ部分の上部にLCDディスプレイがあり、左下にある電源マークを長押しするとオン/オフでき、同じところにある＋マークを軽く押すとスピードが上がり、右にある－マークを軽く押すとスピードが下がります。
スピードごとの用途は以下のようになっており、電源が入るとLCDディスプレイの真ん中上部に1-32の数字で表示されます。ちなみに、充電中も、充電率が5単位で99まで同じ場所に表示されます。
1-4: レギュラーマッサージ
5-8: マッスルアウェイクニング
9-12: リハビリテーショントレーニング
13-20: ファシアリラクゼーション
21-25: ディープマッサージ
26-32: プロフェッショナルモード
もちろん、これらは参考数値であり、肩こりや筋肉痛がする場所に弱めの数字で当ててみて、物足りなくなったら徐々にスピードを上げていきます。また、時間も、最長で3分ぐらいの範囲で肩こりや筋肉痛が(それなりに)解消するまで当て続けます。
なお、名称にある「FASCIA」とは「筋膜」のことで、マッサージガンの用途が筋膜リリースにあることが分かります。
筋膜は、コラーゲンを主成分とする筋肉などを包む込む膜のことで、この筋膜が委縮・癒着すると柔軟性がなくなり、筋肉本来の筋力が発揮できなくなり、肩こりや筋肉痛などを引き起こします。
マッサージガンは、この筋膜をリリースして筋膜を正常な状態に戻す働きがあります。以前は、マッサージに通ったり、独学する必要があったものが、マッサージガンで手軽に行えるようになったというわけです。
ちなみに、私は大昔はスポーツをしていたので、スポーツマッサージのそれなりに高い本を買って脚を中心にセルフマッサージしていました。
ひとくちに筋肉といっても小さな筋肉から大きな筋肉まで様々あり、症状も肩こりや筋肉痛からだるいようなものまであります。
そこで、そうした幅広い用途に対応できるように、複数のアタッチメントが付属しているわけです。
「MINI FASCIAL GUN KN-515」の場合は4種類のアタッチメントが付属していますが、大半のマッサージガンが4種類から5種類が付属しており、4種類あればひと通りの用途は満たせます。
Spherical head(球状ヘッド)は、最も汎用性の高いアタッチメントで、大きな筋肉はもちろんのこと小さな筋肉や様々な用途もこなせます。とりあえず、これを使っておけば間違いはありません。
Conical head(円錐ヘッド)は、小さな筋肉をピンポイントでマッサージすることができるもので、Spherical head(球状ヘッド)では物足りない時に使います。
U First(U字ヘッド)は、首(頸部)、アキレス腱など、挟み込むような場所に使います。
Spike head(スパイクヘッド)は、脚や臀部などといったラージマッスルグループに用います。また、1ヵ所に当て続けるのではなく、末端から中心に向かってマッサージするような場合にも使います。
「MINI FASCIAL GUN KN-515」は、購入時の価格が$19.20という廉価版で、外装はABSですが金属のような質感と光沢があり、安っぽさはなく上質感すら感じさせます。
また、「MINI」という名称からコンパクトそうに感じられますが、460gでずっしりとした重みがあり、ほど良いグリップ感とバランス感が備わっています。むしろ、この「MINI」が通常サイズでもいいのではないかと思えるほどです。
4種類のアタッチメントはプラスチック感はあるものの、機能的には問題なさそうで、Spherical head(球状ヘッド)はソフトな肌触りでわずかに弾力もあります。
LCDディスプレイも、電源マーク、＋マーク、－マークは青く光り、数字はオレンジに光り、スピードの増減は軽く触れるだけで行えるため、操作も快適です。
スピードは1200-3200/minと十分で、「MINI」だから物足りないということもありません。適度なスピードで3分間も当てていれば、肩こりや筋肉痛などが軽減されることが実感できます。
これだけの質感と機能性と実力を備えていれば、高額なマッサージガンを買う必要もなさそうに思えてきます。あえて言えば、専用ケースがなく、旅行などに持っていく場合は自分でケースを用意しなければならないことぐらいでしょうか。
マッサージガンのエントリー機として買うのはもちろんのこと、耐久性に関しては分かりませんがメイン機としても十分に使えます。国内でも同一機種のボタンタイプなら価格的にはまずまずですね。
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