朝食、または夕食にシリアルを食べているので、実際に食べたシリアルを順にレビューしていきます。
【オールブラン フルーツミックス】
オールブランは、食物繊維たっぷりの小麦ブランのシリアルです。小麦ブランの発酵性食物繊維(小麦ブラン由来アラビノキシラン)が、善玉菌を増やし、腸内環境を改善します。
メーカー
日本ケロッグ
ラインアップ
420g。
購入時の価格
459円(420g)1gあたり1.09円。
原材料
精米(アメリカ、タイ)、全粒小麦、砂糖、小麦ブラン、ドライフルーツ(クランベリー、砂糖、レーズン、イチゴ、植物油脂)、ファイバースティック(小麦ブラン、砂糖、麦芽エキス、食塩)、ぶどう糖果糖液糖、水溶性食物繊維、麦芽エキス、食塩、糖蜜/グリセリン、香料、加工デンプン、ビタミンC、鉄、ナイアシン、ビタミンB2、ビタミンB1、ビタミンA、ビタミンD。
栄養成分(1食分50gとして計算)
エネルギー 182.50kcal
たんぱく質 3.92g
脂質 1.25g
コレステロール 0.00mg
炭水化物 42.41g
-糖質 35.42g
-食物繊維 7.00g
食塩相当量 0.58g
鉄 5.58mg
ビタミンA 182.49μg
ビタミンD 1.08μg
ビタミンB1 0.47mg
ビタミンB2 0.57mg
ナイアシン 5.92mg
ビタミンC 37.50mg
※メーカー公表の栄養成分表示は1食分当たり30gから60gまでばらつきがあり、50gに換算して小数点以下第3位を四捨五入し、小数点第2位まで表示しているため、炭水化物の数値が糖質と食物繊維の合計とは異なる場合があります。
短評
食物繊維が豊富なブランフレークということで見た目はコーンフレークよりも濃い茶色で、フルーツはいちご・レーズン・クランベリー入りとはいうもののあまり多くは入っていません。
「いちご2倍増量」とパッケージに書かれていますが、レーズンが入っていることもあり、香りは干しぶどうのようであり、味も干しぶどう入りのブランフレークといった感じです。
甘さはそれほど強くはなく適度に甘く感じられるぐらいで、ブランフレークらしい自然と砕けるような柔らかさがあり食べやすいです。
栄養成分は、レビュー平均と比べ、脂質は5分の1、食物繊維は2倍弱、ビタミンAは4分の3、ビタミンDは3分の1、ビタミンB2は1.8倍。
ビタミンB2は皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
甘さ: 5、柔らかさ: 9。
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