朝食、または夕食にシリアルを食べているので、実際に食べたシリアルを順にレビューしていきます。
【オールブラン ブランチョコフレーク】
オールブランは、食物繊維たっぷりの小麦ブランのシリアルです。小麦ブランの発酵性食物繊維(小麦由来アラビノキシラン)が、善玉菌を増やし、腸内環境を改善します。
メーカー
日本ケロッグ
ラインアップ
390g。
購入時の価格
597円(390g)1gあたり1.53円。
原材料
精米、全粒小麦、砂糖、小麦ブラン、ファイバースティック(小麦ブラン・砂糖・麦芽エキス・食塩)、チョコレート(乳成分を含む)、ぶどう糖果糖液糖、ドライフルーツ(レーズン・イチゴ)、水溶性食物繊維、ココア、麦芽エキス、食塩、かぼちゃの種、チョコレート加工品、植物油脂/香料、グリセリン、ビタミンC、加工でん粉、乳化剤(大豆を含む)、鉄、ナイアシン、増粘剤(キサンタンガム)、ビタミンB2、酸化防止剤(ビタミンE)、ビタミンB1、ビタミンA、ビタミンD。
栄養成分(1食分50gとして計算)
エネルギー 182.50kcal
たんぱく質 4.08g
脂質 1.58g
コレステロール 0.00mg
炭水化物 41.48g
-糖質 34.32g
-食物繊維 7.16g
食塩相当量 0.58g
鉄 4.58mg
ビタミンA 196.59μg
ビタミンD 1.00μg
ビタミンB1 0.33mg
ビタミンB2 0.50mg
ナイアシン 6.08mg
ビタミンC 34.99mg
※メーカー公表の栄養成分表示は1食分当たり30gから60gまでばらつきがあり、50gに換算して小数点以下第3位を四捨五入し、小数点第2位まで表示しているため、炭水化物の数値が糖質と食物繊維の合計とは異なる場合があります。
短評
食物繊維が豊富なブランフレークにチョコレートをコーティングするだけでなく、チョコレートキューブまで加えられており、しっかりとチョコレートの味が楽しめます。牛乳も、ココア色になります。
いちご、レーズン、かぼちゃの種も入っているのですが、チョコレートの味が強いため、それほど味は感じません。価格は、少し高めです。
栄養成分は、レビュー平均と比べ、脂質は3分の1以下、食物繊維は2倍弱、ビタミンB2は1.5倍。ビタミンDは3分の1、ビタミンB1は3分の2。
ビタミンB2は皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
甘さ: 8、柔らかさ: 7。
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