朝食、または夕食にシリアルを食べているので、実際に食べたシリアルを順にレビューしていきます。
【コーンフレーク シュガー】
さくさくとした食感。乳酸菌1億個入り(1食(40g)当たり)、乳酸菌の量は理論値に基きます。1日に必要な9種類のビタミン・鉄・カルシウムの1/3が摂取できます。
メーカー
イオン
ラインアップ
230g、370g。
購入時の価格
278円(370g)1gあたり0.75円。
原材料
コーングリッツ、砂糖、はちみつ、食塩、乳糖、麦芽エキス、モルトシラップ、乳酸菌(殺菌)(乳成分を含む)、デキストリン/炭酸カルシウム、ビタミンC、ピロリン酸鉄、ナイアシン、乳化剤、酸化防止剤(ビタミンE)、パントテン酸カルシウム、ビタミンB6、ビタミンB1、ビタミンB2、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12。
栄養成分(1食分50gとして計算)
エネルギー 190.00kcal
たんぱく質 2.00g
脂質 0.38g
炭水化物 45.50g
-糖質 44.13g
-食物繊維 1.38g
食塩相当量 0.75g
カルシウム 55.00mg
鉄 5.00mg
ビタミンD 3.50μg
ビタミンB1 0.45mg
ビタミンB2 0.20mg
ナイアシン 6.13mg
ビタミンB6 0.48mg
ビタミンB12 0.48μg
葉酸 112.50μg
パントテン酸 0.75mg
ビタミンC 40.00mg
※メーカー公表の栄養成分表示は1食分当たり30gから60gまでばらつきがあり、50gに換算して小数点以下第3位を四捨五入し、小数点第2位まで表示しているため、炭水化物の数値が糖質と食物繊維の合計とは異なる場合があります。
短評
トップバリューの製品だからか、オーソドックスなコーンフレークだからか、説明書きはありません。上記も、パッケージ表面の宣伝文句をまとめただけです。パッケージもチャックはありません。味も、ごくごくオーソドックスなコーンフレークで、適度な甘さです。
もちろん、牛乳に溶けやすく柔らかくなるのが早いため、食べやすくなっています。その反面、牛乳に浸けてから食べ始まるまでの時間が長いとグチャグチャになるので、時間を置かずに食べる必要があります。
栄養成分は、レビュー平均と比べ、脂質は14分の1、ビタミンDは1.4倍、ナイアシンは1.2倍。たんぱく質と食物繊維は半分、食塩相当量は1.8倍、ビタミンB2とパントテン酸は5分の3。
ビタミンDは腸管でのカルシウムの吸収を促進し骨の形成を助ける栄養素、ナイアシンは皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
甘さ: 7、柔らかさ: 9。
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